Metoda Rötzera

Nie pamiętasz, o co chodzi w cyklu miesiączkowym i metodach rozpoznawania płodności? Zajrzyj najpierw do tych artykułów:

Metoda Rötzera została opracowana w Austrii przez prof. Josefa Rötzera jako pierwsza metoda objawowo-termiczna. Uwzględnia pomiary temperatury, obserwacje śluzu, badanie szyjki macicy i reguły kalendarzowe. Reguła Rötzera dotycząca interpretacji temperatury okazała się na tyle prosta i dokładna, że została przyjęta przez wiele innych szkół rozpoznawania płodności. Metoda Rötzera jest jedną z trzech najpopularniejszych w Polsce metod objawowo-termicznych.

Dowiedz się więcej: Jak zacząć?

Organizacja

Podręcznik

Inne publikacje

  • Josef Rötzer, Ja i mój cykl.
  • INER, Macierzyństwo. Nowe życie dla dziecka, nowe życie dla matki.

Karty obserwacji do wydruku

Aplikacje

Dowiedz się więcej: Którą aplikację wybrać?

INER Cycle

Aplikacja: program online INER Cycle z aplikacją mobilną na Android, iOS i Windows.

Język: polski.

Koszt: 29,99 zł za rok.

Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą. Można opisać śluz własnymi słowami w notatkach widocznych na karcie obserwacji.

Jest to oficjalna aplikacja INER.

[Wykres cyklu w programie online INER Cycle]

CTLife

Aplikacja: program online CTLife.

Metoda: różne. Można wybrać wersję zgodną z metodą Rötzera.

Język: polski.

Koszt: 123,00 zł za rok.

Interpretacja: automatyczna w głównej aplikacji lub samodzielna za pomocą dodatkowego narzędzia Marker.

Opis śluzu: różne określenia do wyboru. Można opisać śluz własnymi słowami za pomocą Markera.

[Wykres cyklu wg metody Rötzera w programie CTLife]

CTLife umożliwia samodzielną interpretację za pomocą narzędzia Marker, który przypomina desktopowy program graficzny.

[Karta cyklu z własną interpretacją w programie CTLife]

Arkusz kalkulacyjny

Aplikacja: mój arkusz kalkulacyjny (ODS, 536 KB) do metody Rötzera, stworzony w darmowym programie desktopowym LibreOffice.

Język: polski.

Koszt: za darmo.

Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą. Można bez problemu prowadzić obserwacje nie tylko regularnych cykli, ale też w okresie poporodowym i w innych sytuacjach szczególnych. Interpretacja jest samodzielna, ale arkusz automatycznie m.in. uzupełnia daty, wskazuje początek okresu płodności na podstawie wpisanych danych i wybranych opcji, zaznacza koniec okresu płodności w zależności od sytuacji i poziomu trzeciej wyższej temperatury oraz oblicza długość fazy lutealnej lub termin porodu.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą i opis własnymi słowami. Śluz trzeba opisywać własnymi słowami, a arkusz automatycznie wskazuje skrót śluzu.

Kartę obserwacji cyklu można wyeksportować do PDF i wydrukować w formacie A4. W arkuszu wykorzystałam czcionkę Roboto Condensed (ang.), Playpen Sans (ang.) i Questrial (ang.).

[Karta obserwacji cyklu w moim arkuszu kalkulacyjnym]

Wersja mobilna

Aplikacja: wersja mobilna powyższego arkusza w Arkuszach Google (42 KB). (Żeby zapisać ją na swoim dysku, wybierz „Plik”, a następnie — „Utwórz kopię”).

Język: polski.

Koszt: za darmo.

Interpretacja: samodzielna, zgodna z metodą.

Opis śluzu: skróty zgodne z metodą i opis własnymi słowami.

Ma generalnie takie same funkcje jak pierwszy arkusz, ale jest dostosowana do przeglądania na smartfonie (osobne formularze danych dla temperatury, śluzu itd., duże rozmiary komórek, użycie emoji...). Można ją też łatwo otworzyć na komputerze, a także bez problemu udostępnić partnerowi lub nauczycielowi.

[Zdjęcia poszczególnych arkuszy karty: temperatura, śluz, wykres, ustawienia]

Inne aplikacje

Dodatkowe odnośniki

Więcej informacji

Po ukończeniu kursu nauczycielskiego przygotowałam kurs służący do samodzielnej nauki metody Rötzera:

Otwórz kurs

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz przejrzeć artykuły na blogu oznaczone etykietą „metoda Rötzera”.

Przeszukaj blog